ippei66 https://blog.hatena.ne.jp/ippei66/ 週末はだいたい外で寝てます。 https://the-mountains-are-calling.hateblo.jp/ 体調管理 ハワイ生活で 体重63.5kg (+1.5kg) 体脂肪率15% (+1.5%) 急成長。 若潮マラソンまであと30日。トレーニングしてみても、明らかに体のキレが悪く、10月頃に比べると記録も落ちている。せめて、せめて62kg、できれば61kgくらいまで戻したい。 ということで、若潮マラソンまではダイエット。厳しくやろうということで、食べたものを記録できるアプリを入れてみた。いかんせんお腹が減ると、食べるものはある程度選別しているけど、量に関しては結構自由に食べちゃっているので。 あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ WIT CO., LTD. ヘルスケア／フィットネス 無料 なに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-mountains-are-calling.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F29%2F044914" title="ダイエット開始 - 週末はだいたい外で寝てます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/c012aa9e78e02ede0add76b8cc7b13e15076e593/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2Fe6%2F75%2F87%2Fe67587a2-0274-cdc6-89ef-4fc0f107ce9b%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-29 04:49:14 rich https://the-mountains-are-calling.hateblo.jp/entry/2018/12/29/044914 1.0 100%