therapistt https://blog.hatena.ne.jp/therapistt/ therapist diary https://therapist.hateblo.jp/ こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「慢性的な疲労」です。 睡眠をたくさん取っても疲れが取れない、、 朝から怠い、、 このように慢性的な疲労を感じる方は非常に多いですがはっきりとした原因は特定されていません。 一般的には生活リズムの乱れ、特には食生活や睡眠や運動不足が原因ではないかと言われています。 はっきりとした原因ではないですが今挙げたものが整っている方で慢性疲労を訴える人がいないからだと思います。 1番厄介なのがメンタル面です、、、 そこまで生活リズムが乱れていなくても生活の充実度が低いと疲労を感じる事があります。 「うつ病」の初期症状にも繋がるので危険のサインなので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftherapist.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F21%2F122418" title="疲れが取れないなら〇〇をやるべし！ - therapist diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/therapistt/20211021/20211021122412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-21 12:24:18 rich https://therapist.hateblo.jp/entry/2021/10/21/122418 1.0 100%