therapistt https://blog.hatena.ne.jp/therapistt/ therapist diary https://therapist.hateblo.jp/ 今週のお題「赤いもの」 こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「赤い健康食材」です。 赤い食材は色々ありますが、、 食べ方やタイミングで腸にいい健康食材がいくつかあるので紹介します！ 腸にいい＝健康食材＝ダイエット 1、トマト トマトは野菜ですがこれだけは他の野菜と大きく違う点があって、消化のスピードが桁違いに早いです 消化スピードが早いという事はフルーツと同じ分類になるので食事の際は1番最初に食べると腸に優しいです！ 基本的な概念として消化速度が早い順に食べることが腸にいいとされてます！ 「腸活」の基本ルールになります！ なのでトマト煮込みやピザなどのトマトをそのまま使った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftherapist.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F06%2F124224" title="赤い〇〇食材の効果はいかに⁈ - therapist diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/therapistt/20211106/20211106124218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-06 12:42:24 rich https://therapist.hateblo.jp/entry/2021/11/06/124224 1.0 100%