riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 先週は訳あって全日出社でしたが、今週はまた火・水在宅勤務のパターンに戻りました。 そして、在宅勤務の日の最近のパターンは、夕方6時半になったら一旦仕事を中断。近所のプールが8時に閉まってしまうので、その前に1時間スイム。その後、仕事に戻り、仕事を終えて時間があれば、ラン。 そういうわけで、火曜日はスイム1km、以上。 水曜日は、スイム1.5km、ラン10km。 スイムは相変わらず2ビートクロールで泳いでますが、焦りが出るとフォームが崩れて疲れます。水曜日は、思いっきりゆったりとゆっくりと泳いでみたところ、ほとんど疲れず、いい感じでした。500m×3泳げました。 その後、いつものコースを10km… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210708%2F1625754970" title="スイムとランと自転車と。 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210708/20210708233525.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-08 23:36:10 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210708/1625754970 1.0 100%