riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 最近ランのトレーニングがおろそかになっているので、久々に峠でも行くか、と思って朝4時半に目覚ましかけたものの、まるで起きられなかった今日。 台風の大雨と風の音で目が覚めました。こりゃ、早起きしてもどうせ走れなかったな、と勝手に納得。ていうか天気予報見てなかったのか、と。。 昼前に雨は止んで晴れてきたので、灼熱の太陽の下でロング走やった翌日にケロッとしてチャリ40km乗ってからのスピ練をこなしていらっさるねぇさん（id:GoodMorningForRun)に刺激を受け、ワタクシもチャリでそこそこの距離を走った後、古市場のトラックにでも行ってスピ練し、帰ってきてプールにドボン、というフルコースを企… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210809%2F1628510807" title="走力の低下がヤヴァいぞ。。 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210809/20210809200142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-09 21:06:47 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210809/1628510807 1.0 100%