riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 昨晩月曜日の夜は、家族がいないのをいいことに、ローラー台を漕ぎました。 志賀ヒルは中止になりましたが、なんとなく運動したい気分になり、深夜だったので走りにいくのもアレだったのでローラー台です。ランやスイムやバイク実走と比べても、やはりローラー台が一番キツいです。◯◯W以上で漕がなきゃ、と思って漕ぎ続けると、パワーメーターはウソをつかないので、常に一定以上の負荷をかけていなくてはならず、最後の方で上げていくと「マジ乳酸」って感じ。 あぁ、この「乳酸感」、ローラー台ならではだなあ。で、30分で終了（なんやねん。。）。辛うじて3.0W/kg。レースに出る予定はないとはいえ。。とほほ。。 本日火曜日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210818%2F1629213036" title="生まれ変わりと衝動買い - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210818/20210818000708.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-18 00:10:36 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210818/1629213036 1.0 100%