riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 夏走るのはサマー・ランという別の競技、とかくだらないこと書いたそばから、涼しくなりましたねー。 特に夕方以降の気温は、もう秋ですな。 そんなわけで久々に平日ランやりました。 その前に、例によって18時30分に仕事を中断し（結果的にはその後、復帰することはありませんでした（笑））、プールです。 少しづつ速く泳げるようになりたい、と思い、YouTubeで少し研究。これまで腕はただぴちゃぴちゃ回してるだけでロクに力を入れていなかったのですが（だからこそ距離はいくらでも泳げた）、肘の位置や掻きかたを意識してみました。 まず500m泳ぎ、その後、プルブイを使って腕の動きにフォーカスして200mほど泳ぎま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210824%2F1629812575" title="スイム1.2kmからの明神坂20本 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210824/20210824223639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 22:42:55 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210824/1629812575 1.0 100%