riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 昨日から急に涼しくなりましたね。 涼しくなったので、ちゃんと走ります。 昨日水曜日のラン。 家のそばの日体大の周りを10周です。家から現地までを加えてちょうど10km。 後半は435〜440くらいで走りましたが、今の私にはこのペースで10kmでも結構負荷かかります。 435でフル走れた日は遠い過去。。 まあ、でもこれから頑張りますよ！ フルの日程が1ヶ月先送りになったことだし。走力回復に努めます。 で、本日木曜日。 昨日泳げなかったのと、まあ真夏ならともかく涼しいなかで走るには結構雨が降っていたこともあり、ランオフにしプールに向かいます。 最近は、何メートル泳いだか数えるのが面倒なので、距離は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210902%2F1630590930" title="涼しくなったので走ります - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210902/20210902224714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-02 22:55:30 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210902/1630590930 1.0 100%