riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ あっという間に9月終わりましたね。。 一応まとめどす。 10日、169km。 相変わらず情けねーなー。 ま、ジョグでつなぐというのをやってないので距離は延びませんな。ま、2回目ワクチンもあったし。 ここ1週間はそこそこやる気出してるし、10月はレース（柏の葉ハーフ）もあるし、エンジン自体はかかってます。 一方スイムは14日。平均1500ｍとして21km。実際はもう少し泳いでるかな。 しかし、今週からは、火曜水曜の在宅勤務のとき、これまで両日ともスイムだったのを、1日はランにシフトしました。 10月からは、 月 帰宅ラン 火 スイム 水 ラン（Eペース or BU） 木 帰宅ラン 金 休み 土 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20210930%2F1633013777" title="9月のまとめ - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20210930/20210930234041.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-30 23:56:17 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20210930/1633013777 1.0 100%