riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 今日はラン教室の日。 昨日久しぶりに外で飲んだので、朝起きるのが辛いです。ギリギリまで寝てから準備して家を出ます。 今日のメニューは駒沢公園で1000ｍ x 7本のインターバル。多いな。。 一番速いグループは6分回し。間は100ｍのジョグですが、ほぼレストと言っていいでしょう。 ま、3分40秒くらいでいきますか。7本だし。 風は強めですが涼しいので走りやすそうです。 で、結果です。 自動ラップと手動ラップが混在して分かりにくいですが、 339-343-336-336-334-336-329 ですかね。 なんか2本目落としてますね。。そんなつもりはなかったんですが、まあ時計はウソつかないので落と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20211023%2F1634976177" title="1000m x 7本インターバル - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20211023/20211023132003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-23 17:02:57 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20211023/1634976177 1.0 100%