riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ フルマラソンの余韻も冷めたところで、11月のまとめです。 ラン 11月は富士山マラソンに向けてテーパリングしたため、走行距離は269km。 下旬に向けた走行距離の減少、見事な下り坂ですね笑 レース 11/6 TAMAハーフ30k 2:06:35（PB） 11/14 世田谷246ハーフ 1:24:02（PB） 11/21 よこはま月例 10k 39:02（PB） 11/28 富士山マラソン 3:05:09（PB） 峠走 1回（大野山）16km 帰宅ラン 5回 80km あとはジョグとか。 サブスリーは出来ませんでしたが、なんだかんだで毎週レース出て全部PBでしたね。まあ、よしとしなくてはいけませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20211201%2F1638368484" title="11月のまとめと、身辺のいろいろと。 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20211201/20211201194043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-01 23:21:24 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20211201/1638368484 1.0 100%