riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 赤羽トライアルまで2週間半。 この前の30k走はまあ良く走れたほうだったし、年末年始と3連休でそこそこ距離走ったし、ナコラマさんも赤羽出ることだし、いよいよ気持ちが高ぶってきました（早い？）。 こっから先は、 ①ケガしないように ②できる範囲で減量 ③気分を高める この3つです。 まず、ケガしないように、基本はジョグで過ごします。 今からムリしても仕方ありません。サブスリーの走力があると信じて、あとは当日の頑張りと、ブツの効き目に賭けるだけです。 で、今日も夜の駒沢公園ジョグ。 でも今週末のよこはま月例は、頑張ろうと思います。キロ4で20kmに挑戦したいです。 で、減量。 間食してません。エラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220113%2F1642001761" title="気分を上げていきます - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220113/20220113003028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-13 00:36:01 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220113/1642001761 1.0 100%