riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 今日はフル3週間前の週末なので30k走です。例によって草レースに参加してこれをやっつけます。 今回は、エントリーフィーがほかより安いという理由で荒川スマイルマラソンを選びました。ランナーズチャレンジとか長野とか高いから大変なんですよね。。 ※安いのは500円程度で、その程度は交通費で帳消しになることに気づかないでやんの。。 水曜日のooi練@新横浜公園をスピードレーサーで走った際にヒザや脛周りに負荷がかかったなあと思っていたのですが、金曜日に珍しく朝ランをした際にもやっぱりまだ痛かったので、前日土曜はランオフしました。 そして、カーボローディングも実施。 万全の態勢で臨むのデス。 会場は、江戸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220227%2F1645963667" title="荒川スマイルマラソン30k - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220227/20220227195739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-27 21:07:47 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220227/1645963667 1.0 100%