riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 今日は次男中3の運動会。去年はコロナで保護者見学不可だったのですが、今年は可能になりました。 と、その前に、今週末からスピ練+峠走と、30k走+LSDの交互運用開始です。 今週はスピ練+峠走の週なので、今日はスピ練やらなきゃなりません。 運動会行くこと考えると、5時頃起きて古市場競技場行って400×15本やって戻ってこようかなと思ってました。往復入れて27kくらいになるし。 ハイ。。 起きられませんでしたね（笑）。 ウム。10時には運動会に行かねばならぬ。明日峠走であることを考えると夕方は走りとうない。 そうだ、parkrunだ！ というわけで、1ヶ月以上ぶりにparkrunで5km走です。閾… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220604%2F1654343516" title="閾値走5kmからの次男運動会 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220604/20220604153807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-04 20:51:56 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220604/1654343516 1.0 100%