riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ に向けてって、気づいたらあと1か月ちょいしかないですけどね。。 まとにかく、暑いとか言ってたり、トラック走ったりしてましたが、そろそろ本腰入れた練習しないとマズイっしょ。 木曜日。 仕事辛みの週でしたが、駒沢5周（通常比＋2周）＋現地往復で15k。途中大仕事ピットインアリ。 そして本日土曜日。 道マラに向けてまずはいったん30k走をやらなくては。 皇居6周？ないかな。。 駒沢14周？うーむ、飽きそう。 多摩川15km往復？ 金曜日にそんなことを考えてると、メロさん、いとーさんから明日パークランどーすんだよLINE。 では、多摩川30k走った後にその足でパークラン行きますか。 多摩川遡上。ナコラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220723%2F1658554698" title="北海道マラソンに向けて（7/31峠走再告知あり） - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220722/20220722213711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-23 14:38:18 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220723/1658554698 1.0 100%