riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 最近、吉野家のスタミナ超特盛丼を食べるとお腹がいっぱいになるりるです。さて、夏も本番、道マラもあと1か月。平日もマジメに走ります。ということで最近のラン。月曜日。 何の変哲もない駒沢通常ジョグ。 火曜日。 どういう風の吹き回しか、急にクルーズインターバルやりたくなりました。 1500mくらいがいいなあと思ってましたが、1週2140mの駒沢でやるとなると1500だとレストがちと長い。。しかたありません、2000mでやってレスト140mにしますか。 クルーズインターバルは閾値走の亜流（閾値走として連続してやる代わりに、細切れにしてレストを挟むことで閾値ペースで刺激を与える合計時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220729%2F1659023083" title="最近のランと、7/31峠走延期（→8/7へ） - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220729/20220729002650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-29 00:44:43 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220729/1659023083 1.0 100%