riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。なんか今回の3連休も天気悪いっすねー。。 本日金曜日。 どーせ雨だろうし、今週激疲れだったので、寝たいだけ寝ることに決めてたのですが、9時頃目を覚ますと、雨降ってません。 マジか。 慌ててスマホで天気予報をチェックすると、午後まで天気持ちそうです。 んじゃ、走りますか。ロングやらんとまずいですね。 先週木曜日の夜にキロ5で30km走りましたが、まああれはとりあえず30走りましたって感じだったし、なにしろびあー練の30k走を25kmDNFしてるわけですから、それをまずは取り返さなくてはなりません。 430で30kをやっておきましょう。 場所は駒沢公園。 真剣にやります。脚を使っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20220923%2F1663928037" title="3連休初日～駒沢30k走と腹冷え対策 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20220923/20220923182014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-23 19:13:57 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20220923/1663928037 1.0 100%