riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 明日パークラン行かなきゃなりませんが、9月まとめておきますか。走行距離、ギリ300km。 というか、300に乗せるためだけにさっき2.7km走ってきました。夜11時半から。キロ8で。。月前半は、今月は350はいくだろうと思っていたのですが、後半、連休があった割に失速。 さらに最終週は業務多忙というかイカれた上司のおかげでほとんど走れず。 走った内容を見てみると。。。インターバル（1000m×5） 4回 閾値走 パークラン2回、8kmキロ4 1回 30km走 2回（キロ5、キロ425） 30km走崩れの25km走 1回（キロ430） 峠走 結局1回（箱根） 帰宅ラン 2回 LSD 1回 あとはジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20221001%2F1664557171" title="9月のまとめ～ギリ300 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20221001/20221001015823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-01 01:59:31 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20221001/1664557171 1.0 100%