riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ ヒマなもんですから、立山登山マラニックに向けた準備を進めます（まだ早いって。。）。 出ない人にはなんの意味もない記事ですね。。。 今日はコースの研究です。前にも書きましたが、ワタクシは45km地点の称名エイドまで、つまりロード区間に全てをかけています。 後半の山パートは、そのうち気が向いたらよく見てみますが、まずは称名エイドまでのコース前半部分を研究し尽くします。 称名エイドまでは、コースを実際に引いてみると45.5kmくらいあるようです。立山登山マラニック前半 今日の課題は2つ。1. コースの起伏を調べつくしてペース配分を考え、称名エイドまで4時間30分のペース計画を作ること。2. 前半はで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20230523%2F1684852398" title="立山登山マラニックに向けて②～コースの研究 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20230523/20230523225911.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-23 23:33:18 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20230523/1684852398 1.0 100%