riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 昼間は（外に出ないので）分かりませんが、夜は少しづつ涼しくなってきましたね。 そんな今週の練習。 月曜日 今週は、火木が出張者対応で会食。 そうすると、走れるのは月水金なので、インターバルは水曜決定ですが、レペはいつにしますか。 普通なら月曜にやるところですが、前日の日曜日にEペースハーフ走を10kでDNFしてるので、何となく今日は長めジョグをやりたい。なのでレペはスキップです。 ま、20kは走りたいかな、と思っていたのですが、走り始めると割と涼しい。 この感覚、今年もまたやってきましたね。 まだまだ走れちゃうぞ。 じゃあ、まだ月曜日ですが、30kやっちゃいましょうか。 去… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20230916%2F1694794407" title="少し涼しく、少し解決 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20230915/20230915204258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-16 01:13:27 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20230916/1694794407 1.0 100%