riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ みなさんこんにちは。 今週の練習です。 火曜日 とにかくTペース走が足りてないので、やります＠夜の駒沢公園。 シューズはズームストリーク。 4kmくらいで紐がほどけ始め、どんどん脱げそうになっていくのでやむなく5kmで終了す。 この練習をもっとやっておかなくてはなりませんでした。 Tペースのあとは心地よい疲れという感じで、家までのダウンジョグが心地よいです。 ただ涼しくなっただけか。。 水曜日 連日のTペース走。付け焼き刃感満載。 靴ひもしっかり締めて。 っつっても、もともと6kmしかやる予定でなかったでやんの笑 連日にしては身体が軽く結構走れましたが、最後500はキツかったです。息ゼーゼーに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20231014%2F1697291084" title="Tペース走、Tペース走、ハーフ - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20231013/20231013181732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-14 22:44:44 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20231014/1697291084 1.0 100%