riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 ちょっとバタついてまして更新が滞ってるうちに、あっという間に水戸まであと1週間切ってました。 先週は、半年に一度ほどやってくる負荷の高い会議に忙殺され、木曜日にようやく現世に戻ってきました。 最近の（先週以降の）れんしうです。 10/16（月） Tペース6kmとかやりゃいいのに、何を思ったか、2km×3本にレベルダウン。 1本目、7:18（340-338）2本目、7:29（345-344）3本目、7:33（348-345） 1本目速すぎたかなと思いましたが、いやいやこれくらいで走んなきゃダメっしょ。 と思いましたが、案の定ヘロヘロになり尻すぼみ。。 10/19（木） Tペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20231024%2F1698155600" title="水戸に向けて！ - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20231024/20231024225236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-24 22:53:20 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20231024/1698155600 1.0 100%