riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ はい、つくばの振り返りの続き。次戦、2月の別大に向けた反省です。 今回のつくばで足りなかったところは何か。1. スピード 水戸以来スピ練やっていなかったし、直前の練習でもキレを欠いていたし、当日走ってたときの印象でも、水戸よりスピードがかなり落ちていると思ってました。 しかし、実際のラップは、失速が始まった25kmまでで見ると、若干つくばの方が遅いものの、それほどはっきり遅いわけでもないようです。 水戸 つくば 0-5km 20:41 20:41 5-10km 20:18 20:24 10-15km 20:07 20:16 15-20km 20:20 20:13 20-25km 20:15 2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20231129%2F1701189582" title="（今度こそ）別大に向けたつくばの反省 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20231128/20231128230215.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-29 01:39:42 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20231129/1701189582 1.0 100%