riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 この週末は別大3週間前です。3週間前を超えるともう走力なんて変わらないという説もありますが、ワタクシは、いやいやいや3週間もありゃ余裕で走力変わるだろ、と思っているので（尤も、当日に疲れを残してはいけませんが）、もうしばらく走力向上に努めます。 私は、「3週間前の30km走はMペースでやる必要はない派（=Eペースでいい派）」なのですが、その理由は、ダニエルズ先生がMペースもEペースも心肺能力向上の観点では変わんねーんだよ、と言っているのもありますが、もう1つ、3週間前ならまだ全然走力向上が図れる、つまりTペース走やインターバルをやる意味がある時期だと思ってるからです。えっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20240114%2F1705225805" title="別大3週間前の週末～Tペース10kからのEペース30k - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20240114/20240114183951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-14 18:50:05 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20240114/1705225805 1.0 100%