riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 季節は初夏ですね。 気温が上がってきた初夏の風物詩と言えばコレ。 theresalight.hatenablog.com 今年も、「朝起きたらパンツはいてない現象」の季節がやって参りました。 ったくなんなんだろうなこれ。。 さて、朝のうちに駒沢公園に行ってスピ練をやっつけてしまいましょう。 最近の流行りは、200m36秒（キロ3ペース）＋100m30秒（キロ5ペース）の繰り返し。設定落とすまで続けるってやつ。 1セット目。 5本目までこなしたものの、もうダメ。。 これ1セットで終わりにしちゃあんまり意味ないと思って、意を決して2セット目。 キトゥい。 4本目終わってヘロヘロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20240519%2F1716117617" title="初夏の風物詩と相変わらずきついスピ練 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20240519/20240519110747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-19 20:20:17 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20240519/1716117617 1.0 100%