riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 いとーしのブログで巷が大騒ぎになってる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。 8月も終わりっすね。月初めに、8月に入ったら本気出すとかウソばっか言っていたワタクシですが。 theresalight.hatenablog.com お盆明けからようやくマジメに稼働し始めました。平日3日のラン＋週末、というのがようやく始まりました。 といっても、ワタクシの練習計画はワンパターン。月：ジョグ（E）+レペ（R） 火：ランオフ 水：インターバル（I） 木：ジョグ（E） 金：ランオフ 土：閾値走（T） 日：ロング（E）これを繰り返すのが理想なんですが、まだ暑いのでロングはまだできてなくっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20240830%2F1725025857" title="本気出すハズだった8月 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-30 22:50:57 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20240830/1725025857 1.0 100%