riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 以前に、インターバルの設定タイムをどうするかについて書きました。ワタクシのIペースは332。なので332でセンバルやってろよ、ムダにペース上げても意味ねーんだよ、 という声も聞かれる一方、去年より速く走るには去年より速く走らなくてはならない、という声も聞こえていて、一応去年は最も調整できてた時期で325くらいでやってたもんですから、そんなら今年は320めざすべきじゃん、とか思ったりもしてみたんですね。 いったいどうしたらいいんだと。 ここは権威の著書にあたることにいたしましょう。 とりあえずこれらの本、読みました。これは定番ですな。家にもあります。今回、改めて読んだって感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20240916%2F1726490240" title="インターバルの設定タイム問題 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20240916/20240916174859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-16 21:37:20 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20240916/1726490240 1.0 100%