riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 三連休最終日の今日。昨日いちおう曲がりなりにも30km走ったし、ラマパイセンも今日はランオフするっていうし、ワタクシも今日は休んじゃおっかなー、という気持ちもあったのですが、朝目覚めると、涼しい秋の風が部屋の中に注ぎこんでいるではありませんか。 こりゃ走らなきゃ！「走りたい！」と思ったのは何か月ぶりでしょうか。 いそいそと駒沢公園に向かいます。 風が秋の風です。よっしゃ！オータムハズカム！ さて、何をやりますか。土曜日の閾値走がしょぼかったので（練習の目的は達したものの走力の落ちがひどかった）、ふくらはぎの痛みも消えたことですし、閾値走の下位互換であるクルーズインターバルで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20240923%2F1727099423" title="祝・オータムハズカム（からの中島みゆき） - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20240923/20240923220350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-23 22:50:23 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20240923/1727099423 1.0 100%