riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 東北・みやぎ復興マラソンは、記録的には散々でありました。 しかし、落ち込んでいる間もなく、次戦、防府読売マラソンが12月1日に控えています。 この4週間というインターバル、去年も水戸とつくばの間がそうだったんですが、一番マズイというか、一戦目が終わって気を抜いているともう3週間前になってしまい、走力の向上はもとより走力の維持すらままならない、いまいちなインターバルなんです。 したがって、一戦目が終わって休んでいるヒマなどないのです。 最短距離で走力を上げなくてはなりません。 これまでのサボりを悔い改め、心を入れ替えて練習しなくてはなりません。 ※ちなみに回春の方はラ○パイセ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20241110%2F1731221545" title="りる氏改悛の1週間（回春ではない） - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20241109/20241109200644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-10 15:52:25 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20241110/1731221545 1.0 100%