riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。今日は今シーズン2戦目、防府読売マラソンでした。 はい、結果です。 ふーっ。 ぜんぜん練習してなかった東北みやぎ（3時間19分）→付け焼刃の防府（3時間13分）って感じですね。 書いてもしかたないんですが、東北みやぎ後の付け焼刃の練習を一応書いておきます。 日にち 内容 アップ込み距離 11/6 Tペース5@348 11 11/7 Tペース5@344 11 11/10 30km走@426 30 11/11 20km走@447 20 11/13 Tペース6@347 11 11/14 Tペース6@346 11 11/17 上尾ハーフ@403 22 11/18 ハーフ走@505 2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20241201%2F1733064016" title="防府読売マラソンの報告 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20241201/20241201233358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-01 23:40:16 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20241201/1733064016 1.0 100%