riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。なんか急に暖かくなってきましたね。 こりゃもうシーズンオフかな。。。佐倉マラソンを控えているなかそんなことは言ってられないので、ちゃんと練習しましょう。 別大の反省から、これまでさんざん否定してきたMペース30km走を今週から始めなくてはなりませぬ。 もうね、木曜日くらいからドキドキですよ。だいたいMペースで30km持たせるなんて、フル本番でもあんましできないんですから。。。 水曜日 ふだん通り駒沢ジョグ15km。 風が強かったのでニット帽にフェイスカバー、ベースレイヤー＋長袖T＋ウィンブレ、下はタイツ＋ランパン、もちろん手袋という完全防備で行ったらむちゃむちゃ暑くて帰りにア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20250216%2F1739692076" title="週末の練習～観念してMペース30km走 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20250216/20250216160731.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-16 16:47:56 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20250216/1739692076 1.0 100%