riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。花粉ヤバいっす(´；ω；`)ｳｩｩ 佐倉マラソンまで2週間切りましたが、2週間前から1週間前までの練習っていまだによくわからないんです。3週間前に30km走やったらあとはもうテーパリングとか言ってる記事もありますしね。 一方で、岩本式なんて10日前に一番キツいソツケンやるんすよね。ワタクシは個人的には、疲労抜きなんて1週間もあればできると思うので、むしろ2週間も負荷かけずに過ごすことによる走力の落ちの方が怖い、もっというと2週間切ったってまだまだ鍛えられると思ってるので、どっちかというと岩本式寄りの考えではあります。 ※その代わり、岩本式は1週間前からは超ラクになるので、そこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20250320%2F1742467509" title="佐倉2週間前からの練習～久々に大野山へ - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20250320/20250320193317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-20 19:45:09 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20250320/1742467509 1.0 100%