riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 本日日曜日、早起きしてトレイルの練習をしようという悪あがきも企てたのですが、起きることができず。。 なので、ラン教室の練習会に行くことにしました。 今日は月に1度の、元箱根ランナーがコーチの練習日です。気合を一応入れます。朝8時。すでに猛暑。駒沢公園を1周ジョグでアップしただけで汗だくです。 んで、ジョグが終わったところで箱根コーチがワタクシのところにやってきまして、早速指導です。コ「腹筋が緩んでる。ここにもっと力を入れて」と、私の腹のあたりとか脇腹のあたりをプニプニしてきます。 り「は、はい」（わかってまんがな、脇腹に空気入れるんでしょ）と腹筋周りに力を入れるのですが、コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20250623%2F1750606486" title="苦悩の季節がやってきた - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20250623/20250623003358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-23 00:34:46 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20250623/1750606486 1.0 100%