riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 なかなか生憎な天気の日曜日っすね。 やる気は少しづつ出てきているのですが、平日はあんま走る時間もなくて、木曜日に閾値走5kmをやったのみでした。 このペースでも死にそう。。 それでもって、土曜日はtakawonさんにお声掛け頂き、新横での20km走練習会に参加しました。 ペース？ 355？ ムリっしょ。 ですが、ズンさんが415とかで行くっつーので、それならなんとか、と思いまして、つくば2週間前でもあり、馳せ参じることと致しました。 あれ？ 他のおじさんズメンバーは？ いとーし：翌日世田谷246ハーフなので今日は調整日ということで、まあ仕方ないでしょう。 めろすけ：マラポが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20251109%2F1762678231" title="takawon練20km走に参加 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20251109/20251109155020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-09 17:50:31 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20251109/1762678231 1.0 100%