riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 本日は駒沢でのラン教室に参加致しました。 といってもメニューはジョグ100分ということで、ジョグなら1人でやればいいって話でもあるんですが、まあ交流をあたためるのも必要かと思いましてね。 明日つくば1週間前の10kmTTを行おうとしているところ、今日はゆっくりペースのジョグで良いと思ってましたので、キロ5分30秒を申告したのですが、それでもグループはワタクシ1人のみ。。 ま、いつも通りですな。 と思っていましたら、ギャルコーチが最初2周一緒に走ってくれまして。キャッキャ言いながら走ってたらあっという間に2周が過ぎました。 あざまっした。 んで、その後ほんとうに1人になったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20251115%2F1763203351" title="ジョグ21km - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20251115/20251115193528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-15 19:42:31 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20251115/1763203351 1.0 100%