riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 今週は、日曜日に30k走ったので、月曜日はオフ、火曜日駒沢ジョグの水曜日オフからの木曜日。 大吉さんと駒沢でポイント練の日です。 ご本人のブログ記事でもありましたが、大吉さんが今月いっぱいで横浜を離れるということで、その前に練習ご一緒できてよかったです。 大吉さんからお声かけ頂き、夜遅い時間に駒沢くんだりまで来ていただき、ありがとうございました。 んで、練習内容ですが、普通にやったら大吉さんの練習相手になどとてもならないところ、一応①2000m×3本、②400m×10本の2つのメニューを提示（②だといいなあ、、）いたしましたところ、 「さすがに400m10本とか、たーけとる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20251213%2F1765617508" title="駒沢大吉練からの土曜日の1日 - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20251213/20251213172752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-13 18:18:28 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20251213/1765617508 1.0 100%