riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 東京マラソンが終わりました。結果はこの通り。 今シーズンは何度走っても（2度だけですが）まるでダメでしたし、ペース維持できる距離が年々短くなっていて、原因は分かっているのですが（後述）、もうPB更新はおろかサブスリーも出来ないんじゃないかと思ってきました。 雑に振り返ります。当日スタートまで 興味ないと思いますが、記録のためにスタート前までのコンディションを。 酒：1週間前から禁酒 カーボローディング：これまで木曜日からやってましたが、食べすぎのキライがあったので、金曜日開始に変更。金曜日もそんなにドカ食いしていません（食事を4回とっただけ）。土曜日もあまり間食はしなかった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20260301%2F1772364301" title="東京マラソンが終わった - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20260301/20260301200954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 20:25:01 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20260301/1772364301 1.0 100%