riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。 H&Mで買った安い服を「これ？ ヘネス・アンド・マウリッツだけど？」と言いたいだけなのですが、ヘネス・アンド・マウリッツが一文字も覚えられないりるです。 ともあれ、練習は正常化しましたよ。日曜日 そろそろロングやんなきゃってことなんですが、いきなり30kmとか走ったら溺れて死んでしまうので、まずはペースこだわらずの20kmから。 これでも湿度パネェの汗だくぐちょぐちょでした。 昼までに家に戻ってチュニジア戦を見ました。勝ってよかったです。 ワタクシは本田の解説は嫌いじゃありません。 ほかにもなんか言おうと思ったのですが忘れました。 夜は、次男大1の「今日は父の日だから父さん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20260622%2F1782135854" title="レペティションを続けるのです - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20260622/20260622224201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-22 22:44:14 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20260622/1782135854 1.0 100%