riruriruhkg https://blog.hatena.ne.jp/riruriruhkg/ ランニング　たまに自転車　あとは酒 https://theresalight.hatenablog.com/ 皆さんこんにちは。雨降りですね～。仕方ないですね～。そんなこと言ってる場合じゃないんですけどね～。 走ってるんでしょうか、ワタクシは。 1. ランの様子 月曜日 日曜日にインターバルやったもんですからね、ジョグで許してくださいな。 木曜日 なぜ木曜日まで一気に飛ぶ？？インターバルのときもそうですし、パークランのときもそうなんですけど、速い動きがまるでできていないんです。 なので、やはり、なんだかんだいって昨年までやってきていたレぺ、200mレぺをやることにしました。駒沢までジョグって、2周した後にレぺメニュー開始です。開始です。開始ですが。。 36-33-33-32-34-33-34-34-3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftheresalight.hatenablog.com%2Fentry%2F20260906%2F1788694994" title="雨なら仕方ないよね。そうか？本当にそうなのか？？ - ランニング　たまに自転車　あとは酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riruriruhkg/20260906/20260906194532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-06 20:43:14 rich https://theresalight.hatenablog.com/entry/20260906/1788694994 1.0 100%