thirteen-k346 https://blog.hatena.ne.jp/thirteen-k346/ おときた接骨院のブログ https://thirteen-k346.hatenadiary.jp/ 「おときた接骨院」としての話。 ストレッチとは簡単に言えば、緊張している筋繊維を弛緩させることを指します。 そもそも筋肉の収縮は、大脳皮質運動野からの指令や神経伝達物質のアセチルコリン、筋小胞体によるカルシウムイオンの排出など様々な働きによりアクチンフィラメントがミオシンフィラメントの上を滑走し起こります。 本来ならば上記の機構が上手く働き筋肉が収縮し私たちは身体を動かすことができます。 しかし、スポーツや日常生活動作(ADL)により筋肉を使い過ぎた時、筋小胞体に蓄積してあったカルシウムイオンが欠乏してしまったり、乳酸などの代謝産物が筋肉内に蓄積したり筋肉が酸欠状態になるなどして筋収縮が上手くできなくなります。 結果として、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthirteen-k346.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F07%2F100147" title="ストレッチの話。(理論編) - おときた接骨院のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-07 10:01:47 rich https://thirteen-k346.hatenadiary.jp/entry/2016/08/07/100147 1.0 100%