ti-rami-su https://blog.hatena.ne.jp/ti-rami-su/ ti-rami-suの日記 https://ti-rami-su.hatenablog.com/ ダイエット10日ごとの体重増減 1〜10日目 2.1kg減 11〜20日目 1.0kg減 21〜30日目 0.6kg増 31〜40日目 1.0kg減 累計3.5kg減 でございます。 停滞期を脱したのか、また少しずつ体重が減り始めました。 さて、食事記録いってみましょう。 朝も昼も夜も：ミネストローネ、雑穀米、納豆、ゆで卵 ほぼ毎食同じ・・・。いいの、おいしいから・・・。 前日とだいたい同じ。ほうれん草がプラス。 また同じ食事・・・。痩せ我慢じゃなくて本音で、美味しいから嫌にならないのよ。 今ダイエットマインドに浸かりきってるからかな、こんなに美味しいのに栄養バランスも良くてカロリー控えめなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fti-rami-su.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F23%2F151509" title="食事記録　ダイエット31〜40日目 - ti-rami-suの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/ti-rami-su/20240623/20240623112550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-23 15:15:09 rich https://ti-rami-su.hatenablog.com/entry/2024/06/23/151509 1.0 100%