tikitikitan https://blog.hatena.ne.jp/tikitikitan/ 夏の雨 のバードウォッチング https://tikitikitan.hatenablog.com/ 日記 9月に入って、引き続きダイエット、8月から体重は変わらず。 先月は、暑すぎてウォーキングをさぼりましたから。 食事の方は、すっかり慣れて、前のように間食はしなくなって、 炭水化物も摂り過ぎないようになりました。 体調もとても良いので、今月は、ウォーキングをもう少しやろうと思います。 今日は、「カゴメ基本のトマトソース」に玉葱とマッシュルームだけを足して 鳥モモ肉を煮込みました。 バジルは、プランターからとりました 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftikitikitan.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F09%2F07%2F192405" title="9月 - 夏の雨 のバードウォッチング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tikitikitan/20250421/20250421201904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-07 19:24:05 rich https://tikitikitan.hatenablog.com/entry/2012/09/07/192405 1.0 100%