Tiller https://blog.hatena.ne.jp/Tiller/ お散歩がてら：gooより https://tiller8888.hateblo.jp/ 携帯から ダイエット女子 @_dietmania 21:10 【テーブルで二の腕エクササイズ】 ①テーブルの前に立ち、両手を肩幅に広げ、後ろ手にテーブルの縁をつかむ。角度をつけて体を少し斜めに ②体重をかけて二の腕の裏側を意識し、肘を少し後ろ方向に曲げる ×10回 pic.twitter.com/XMLGdavYdV Tillerさんがリツイート | RT from Twitter Web Client返信 リツイート お気に入り Tiller @tiller8888 21:32 【感動】ダウン症の少年を励まし続ける犬が話題に【動画】 tv.oricon.co.jp/archives/13477 @or… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftiller8888.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F07%2F034521" title="10月6日(月)のつぶやき その２ - お散歩がてら：gooより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://pbs.twimg.com/media/BzQ0PG4IUAATHXY.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-07 03:45:21 rich https://tiller8888.hateblo.jp/entry/2014/10/07/034521 1.0 100%