timevxrs https://blog.hatena.ne.jp/timevxrs/ Cycling Diary https://timevxrs.hatenadiary.jp/ ローラー台 昨日の飲み会が行けなかったのは確実ですが、今日は起きたら昼前‥。 夕方から用事があるので、ローラー台をする事に。 当初は1時間回そうと思ったのですが、最近JSPORTSでやっているランスアームストロングの過去の栄光番組を見つつ、ランスの山岳時の高回転ペダリングすげーなーと思ったので、結局10分程軽い負荷でケイデンス100/分で回して、トータル30分で終了！（笑） 練習になってないかも‥。 普通に外走っている時にケイデンス100/分てそれほど難しくないですが、ローラー台だとなんだかあまり巧くいかないなぁ。 効果があるのかないのかは？？ですが、負荷が軽いため心拍数は上がっても150拍/分くらいまで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftimevxrs.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2011%2F08%2F13%2F232617" title="寝坊のためローラー台‥。高回転の練習‥。 - Cycling Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/52/9a3980e5c204c6697d989a4a24fd14fe.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-13 23:26:17 rich https://timevxrs.hatenadiary.jp/entry/2011/08/13/232617 1.0 100%