timevxrs https://blog.hatena.ne.jp/timevxrs/ Cycling Diary https://timevxrs.hatenadiary.jp/ 個人練習 昨日の忘年会に行ったにも関わらず体調も悪くなかったので、近所の周回コースでLSDを行うことにしました。 ターゲット心拍数は約75%から80%の140〜150拍/分でインナーでクルクル回すことと、丸く回すようペダリングを注意して走りました。 信号にかなり捕まるのですが、道も広いし交通量もかなり少ない（というかほとんど車が通らない）ので個人的にはこのコースを重宝しております。走っていると飽きてくるのがタマに傷ですが‥。 さて、今日もBoraOneを履いて出かけました。 先日の針金貫通という悲しい事件があった後の初めてのライドですが、まったく問題なしです！ シーラント剤入れておいてよかったと心から思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftimevxrs.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2011%2F12%2F17%2F161058" title="BoraOneでLSDは意味がないので冬は装着しないことにした。 - Cycling Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/a3/66c9de88bba805a2c39cafdd1be1d87c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-17 16:10:58 rich https://timevxrs.hatenadiary.jp/entry/2011/12/17/161058 1.0 100%