timevxrs https://blog.hatena.ne.jp/timevxrs/ Cycling Diary https://timevxrs.hatenadiary.jp/ インターバルトレーニング 個人練習 団体練習 ローラー台 パワートレーニング ここ最近ですが、私なりに真面目にトレーニングをして気付いたことをまとめてみました。あくまで主観ですので参考程度に読んでいただけると嬉しいです。レースで全然いい成績が出せいない貧脚なのでなんの参考にもならない可能性もありますが‥。①客観的なポジションを確立させる。トレーニングを行うにあたり一番初めに絶対行ったほうがいいと思います。FTP計測よりも先。とにかくこれが確立されていないとトレーニング効果はほぼないと思っています。踏むときに使う筋肉が違います。重要なのは「客観的」というところで、主観的な感覚は排除したほうがいいと思います。私の知り合いで10年以上ロードバイクに乗っている人がいますが、ステ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftimevxrs.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F29%2F164154" title="弱いなりにトレーニングしていて気づいたこと - Cycling Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/timevxrs/20200429/20200429163658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-29 16:41:54 rich https://timevxrs.hatenadiary.jp/entry/2020/04/29/164154 1.0 100%