tino-sama https://blog.hatena.ne.jp/tino-sama/ ピラティスインストラクターのひとりごと https://tino-sama.hatenadiary.org/ おっとGWもまもなく終わりです！ ちょっと遅くなったのですが、GWに入る直前のレッスン風景です。 これはレッスン開始直後に行っている「骨盤矯正のポーズ」です。 ほんの小さな動きですがインナーマッスルをしっかり使います。 腰痛改善、下半身の血行促進に効果大ですねっ！ レッスンではこのような単純な動きをセットにして数ヶ月間 毎レッスンごとに続けます。お気に入りになればご自宅でもどうぞ〜って言ってます。 小さな動きでも続けて繰り返す事で 「こんなにカラダって変わるんだ♪」って分かって頂ける瞬間が喜びです。今日は川西クラスのレッスンがありました。 Ｎさん、2週間ぶりにお会いしたらボディラインがスッキリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftino-sama.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110507%2F1304785062" title="骨盤矯正 - ピラティスインストラクターのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tino-sama/20110428/20110428094036_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-07 01:17:42 rich https://tino-sama.hatenadiary.org/entry/20110507/1304785062 1.0 100%