tiyatuka https://blog.hatena.ne.jp/tiyatuka/ つくし鍼灸院＆恵庭ウィークエンドヨガ https://tiyatuka.hateblo.jp/ ヨガ 先週の土曜に恒例の月１回参加しているアシュタンガのレッスンを受けてきました。事前にアシュタンガエッセンスをやりましょう、ということを先生からメールを受けていたのですが、実際参加するまでなんのことだかさっぱり分かりませんでした。レッスンに参加したところ、どうも「アシュタンガで使用している各ポーズの詳細を改めて点検する」という感じのようで、例えばダウンドックの時に意識すること、逆三角のポーズを上手にするための方法、とかなんかを教わってきました。ポーズ自体は捻ったパールシュヴァコーナーサナで終わってしまったのですが、ここまでで本当に汗びっしょりになってしまいました。翌日、試しにちょっとだけスタンディ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftiyatuka.hateblo.jp%2Fentry%2F20130827%2F1377610369" title="先週末はヨガ三昧でした - つくし鍼灸院＆恵庭ウィークエンドヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-27 22:32:49 rich https://tiyatuka.hateblo.jp/entry/20130827/1377610369 1.0 100%