tk_nob https://blog.hatena.ne.jp/tk_nob/ ボウリングのすすめ https://tknob.hateblo.jp/ ボウリング雑感 もともと運動不足の対策としてボウリングをはじめたのだけど、ボウリングは適度な運動になるという意味でも優れているなと思うことがあるので、そんな話を書いてみたい。 適度な運動にボウリングが向いている理由 ボウリングは助走して腕を振ってボールを転がすという全身運動であるという部分がまずはポイントかなと思う。また、ボールを持っている腕側に重心があるような形になるので、バランスをとりながら助走しているため体幹も鍛えられる。 息切れするほどの負担もなく、適度な有酸素運動になっている。そして、運動量の調整が自由にできることもよい。何ゲーム投げるかということもそうだし、１ゲーム中でも、投球間隔も自分のペースで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftknob.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F08%2F190913" title="運動不足解消にボウリング - ボウリングのすすめ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-08 19:09:13 rich https://tknob.hateblo.jp/entry/2024/05/08/190913 1.0 100%