tky888 https://blog.hatena.ne.jp/tky888/ tky888のブログ https://tky888.hatenadiary.jp/ 同じ時期に始めて、 同じ時間のトレーニング量で 同じような体型をしている人。 このような「同じ」 条件が揃っているのに 差が開いてしまうのは 何故なのか？？ もちろん体質もあるかも しれませんが、 それは理由としては ちっぽけなものです。 どーーーも 皆さんこんにちは 現役体育大学生の たくやです！！ 今回はトレーニングの 差を埋める、 効果をより高くする トレーニング中の 意識の仕方 についてお話ししたいと思います。 トレーニングのサイトや本を 読んでいると 「○○の筋肉を意識するように〜」 なんて言葉見たことないでしょうか？ いやいや、 「意識する」 ってなんだよ！ めっちゃ曖昧な表現やな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftky888.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F11%2F115019" title="効果歴然！意識することで&quot;質&quot;は変わる - tky888のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tky888/20180610/20180610134751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-11 11:50:19 rich https://tky888.hatenadiary.jp/entry/2018/06/11/115019 1.0 100%